하루 열 시간 굳어버린 거북목과 굽은 어깨. 8명의 전문 강사가 내 몸에만 맞는 순서로 다시 짜드립니다. 1:1 개인 · 2:1 듀엣 · 5:1 그룹수업으로 운영합니다.
같은 동작을 여럿이 함께. 정작 내 자세는 누가 봐주나요?
잘못된 동작 반복은 효과 없는 정도가 아니라, 통증의 원인입니다.
10명이 같은 동작을 따라할 뿐. 내 골반 비대칭, 내 어깨 굽음은 보지 않습니다.
자격증 한두 개로 가르치는 강사들. 해부학 지식 없이 잘못된 동작을 가르쳐 통증을 키웁니다.
리포머 한 대를 두세 명이 돌려쓰는 곳, 음악도 강사 톤도 산만한 환경에서 깊은 호흡은 불가능합니다.
8명의 전문 강사가 당신의 자세를 처음부터 끝까지 함께합니다.
| 항목 | 일반 필라테스 | 포즈필라테스 |
|---|---|---|
| 강사 자격 | 2~3년 | 평균 7년 |
| 첫 방문 체험 | 없음 | 5:1 그룹수업 체험권 제공 |
| 레슨 인원 | 5~10명 그룹 | 1:1 · 2:1 · 5:1 (정원 5명) |
| 자세 개선 만족도 | 52% | 94% |
체험 → 맞춤 동작 설계 → 전담 강사 케어. 처음부터 끝까지 함께합니다.
정원 5명 그룹수업을 직접 한 번 받아보세요. 강사 톤, 기구, 공간 분위기를 몸으로 확인하는 단계입니다.
리포머·매트·체어 동작을 조합한 4주 시퀀스를 설계합니다. 통증 부위는 피하고, 약한 부위는 강화하는 안전한 흐름.
매 레슨마다 자세를 직접 봐드립니다. 카톡으로 일상 자세 질문도 24시간 답변.
"하루 종일 노트북 보고 거북목이 너무 심했어요. 다른 필라테스도 다녔는데 그냥 따라하기만 했지, 여기 강사님은 제 자세를 사진으로 분석해주시고 매주 맞춤 동작을 짜주셨어요."
"출산하고 골반이 너무 틀어졌는데, 산모 회복 전문 강사님께 6개월 받고 정말 다시 태어난 기분이에요. 카톡으로 일상 자세도 봐주셔서 든든했어요."
"오랜 허리 디스크와 무릎 통증 때문에 어떤 운동도 못 했는데, 통증 케어 전문 강사님이 안전한 동작만 골라서 시작해주셔서 4개월 만에 일상이 편해졌어요."
좌우로 넘기고, 사진을 누르면 크게 볼 수 있습니다.
실제 회원분들의 수업 전후 사진입니다. 개선 정도와 기간은 개인에 따라 차이가 있습니다.
공인 자격 · 파트너십
지금 시작하지 않으면 6개월 후에도 똑같은 고민을 하고 있을 겁니다.
강사 1명에 정원 5명. 그룹수업이지만
동작 하나하나 봐드립니다.
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